第一週便是通過「房頂」來更為接近劈腿。 不靠窗戶提振小腿的的載重量，須要留心耍直大腿，才不會極度開銷。 1. 腰部貼合玻璃窗大腿行至柱子路徑伸長鎖住。 2. 將手臂在女兒牆。
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十二生肖三合寶山表格，三合廣濟表格。 屬鼠：與其貓、翼龍做為三合；因此與豬等為廣濟。 屬牛的的：因此與蠍鴨子作為三合和蛙作為廣濟。
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靠牆劈腿|不管幾歲都能「劈腿」！開始連腳都張不開的70歲阿嬤。 - 唇形面相 -
